Les limites du muscle, la force:

Le volume du muscle étant dû à l'alimentation et à l'entraînement, on peut donc mettre en évidence des limites aux capacités musculaires :
-D'abord dues à l'alimentation, pour que le muscle soit de plus en plus gros, il faut absorber de plus en plus de protéines. La quantité de protéines ingérées limite donc le volume du muscle.
-Ensuite l’entraînement, plus on s'entraîne plus le muscle crée de nouvelles fibres pendant les phases de repos. Il y a donc un moment où on ne pourra plus augmenter le temps d'entraînement donc le volume du muscle.