La composition du muscle: 

Les muscles sont composés de fibres, regroupées en fasciules, paquets de fibres enveloppés d'une membrane, qui permet la bonne transmission des forces. Ces fibres sont un assemblage de myofibrilles, qui sont faites de filaments d'actine et de myosine. Le filament d'actine est fin et celui de myosine plus épais.
Il y a plusieurs types de fibres musculaires :
-les fibres lentes, plus petites pour les efforts longs et à faible intensité.
-les fibres rapides, plus grosses pour les efforts intenses mais de courte durée.
On distingue aussi des fibres intermédiaires, moyennement puissantes et fatigables.
La proportion de fibres dans les muscles d'un individu dépend de la génétique, mais peut changer avec un entraînement spécifique.

Schéma 3: La composition du muscle